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Fitness in den eigenen vier Wänden

Ausdauer oder Kraft? Diese Fragen stellen sich viele Hobbysportler bei der Zusammenstellung ihres Trainingsplans. Doch nicht nur im Fitnesscenter kann man gerade in den kühlen Monaten an der eigenen Fitness arbeiten, sondern auch in den heimischen vier Wänden. Die dafür nötigen Geräte gibt es im Fachhandel – und inzwischen auch online.


Ein Schluck aus der Flasche

Foto: Hersteller

Beim Sport aber auch bei Wanderungen im Urlaub ist es immer gut, etwas zu Trinken dabei zu haben. Wo kein Kiosk am Wegesrand ist und Platz knapp ist, kann man zu flexiblen Behältern greifen, die sich in leer ganz leicht zusammenrollen lassen und im Koffer oder der Hosentasche kaum Platz brauchen. Kommt man zur nächsten Quelle oder zum nächsten Restaurant, kann man die leichten Plastikbehälter einfach wieder auffüllen. Verkauft werden die vom amerikanischen Startup „Vapur Hydration“ entwickelten Outdoor-Leichtgewichte in verschiedenen Größen und Designs ab sofort auch in Deutschland.


Bahnfahren bildet

Unsere Redakteurin im Fahrsimulator

Ein heftiger Ruck, Alarm tönt aus den Lautsprechern, überall blinken gelbe Warnanzeigen: Nothalt! Doch statt Panik nur ein Lächeln auf den Lippen des Verursachers, der soeben einen Zug zum schnellen Stopp gezwungen hat.


„Deutschland wird am Hindukusch verteidigt“

Langsam schiebt sich der graue Stahlkoloss in die afrikanische Hafeneinfahrt. Kaum beleuchtet vom spärlichen Mondlicht taucht in seinem Kielwasser ein kleines Speedboat auf und nimmt Kurs auf die Pier...


Aktuell

Wie "pink" ist das Sandwich?

Kochen bei Vollmond, Kochen für Schwangere, Kochen für Marathon-Läufer, die an ungeraden Tagen...


Aargh! – Neues Medikament gegen Jobfrust

Was müssen Strombergs Kollegen und Mitarbeiter tagtäglich einstecken! Intrigen, Geringsschätzung,...


Abenteuer in "Frisco"

Der Schweizer Autor Manuel Sandrino stellte auf der diesjährigen Frankfurter Buchmesse seinen neuen...


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Arbeiten von überall? Ein neues Buch verspricht das Ende des Büros Jede Management-Mode verlangt...


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Das Jahrbuch Möbel gibt einen umfassenden Überblick über die kreativen Highlights der wichtigen...


Wir sehen uns dann am Wochenende!

Kompakt und leicht, dabei unterhaltsam und nützlich. So muss ein kleines Helferlein sein. Caroline...


Mit dem Schwein verbal "auf du und du"

Für den rhetorisch interessierten Landwirt (und alle anderen Menschen) gibt es jetzt den...


Die Grundregeln erfolgreichen Kochens

Im Namen des Kochs ergeht folgendes Rezept… Christian Rach ist der Peter Zwegat unter den Köchen....


Kosmos Himmelsjahr 2009

Der lohnende Blick nach oben - Sonne, Mond und Sterne im Jahreslauf 2009 Das führende...


Managementberater gründen Institut für ganzheitliche Führung

Die Unternehmensberater Dr. Andreas F. Philipp und Martin F. Lerchner gründen in Schloss Seefeld...